9 خطوات يعتمدها الأذكياء عاطفياً لتحقيق سعادتهم في العمل
مصدر الصورة: عالمي

أنت تمضي أغلب وقتك في العمل لذلك من الأفضل أن يمر هذا الوقت وأنت تشعر بالسعادة. الخبر الجيد هو، أن سعادتك تعتمد عليك أولاً مهما كانت الظروف المحيطة.  تشير دراسة أعدتها شركة تالنت سمارت إلى السعداء في العمل يتمتعون بذكاء عاطفي أعلى من غيرهم، ووفقاً للدراسة فإن الأذكياء عاطفياً يعتمدون على عدة طرق لتحقيق سعادتهم في العمل. وتتحدث ترافيس برادبيري، الرئيسة في تالنت سمارت عن هذه الوسائل، في مقالة كتبتها للمنتدى الإقتصادي العالمي.

 

أنت المسؤول عن سعادتك

أولاً من المهم أن تتذكر أنك المسؤول عن سعادتك، وإذا كان عملك يجعلك تعيساً، تذكر أن أمامك دائماً اختيارين، إما البحث عن عمل جديد أو استغل الوقت الذي تعمل فيه في الشركة لصالحك.

لا تقلق حول الأمور الخارجة عن طاقتك

بعض الأمور التي لا يمكنك تغيرها لا فائدة من أن تقلق بشأنها مع ذلك عليك أن تعرف كل ما يهمك عنها. السعداء هم أشخاص مستعدون ومطلعون دائماً.

 

لا تقارن نفسك بالآخرين

عندما تقارن نفسك بالآخرين، لا تعود سعادتك ملكاً لك بل ترتبط بالآخرين. وبنفس الطريقة، عندما تحقق إنجازاً لا تسمح لرأي الآخرين أن يؤثر على سعادتك.

كافئ نفسك

لا تنسى أن تسريح من العمل بين فترة وأخرى، فذلك أمر رئيسي لتحقيق السعادة. وفقاً للدراسات، المكافأة تجعل الأشخاص أكثر كرماً، أقرب للصداقة وأسعد. كما أنها تزيد من الإنتاجية والدقة في العمل.

 

مارس الرياضة خلال الأسبوع

الرياضة تساعد على الإستراخاء وتجنب التسرع في اتخاذ القرارات. تشير دراسة أجرتها جامعة بريستول أن الرياضة تجعل الموظف أكثر قدرة على إدارة الوقت، تحسن من مزاجه وأداءه.

 

اختر معاركك بحكمة

الأذكياء عاطفياً يدركون أهمية أن تعيش لتحارب في اليوم التالي. خلال النزاعات، الانجرار وراء المشاعر قد يعرضك لمشاكل أكبر. عندما تفهم مشاعرك، يمكنك أن تختار معركتك بحكمة.

كن صادقاً مع نفسك

الهدف لا يبرر الوسيلة. في الواقع إن النجاح بالوسائل غير الأخلاقية ستكون له عواقب عكسية. لا تقم بالأعمال التي تخالف مبادئك، تذكر دائماً القيم التي تحملها خلال العمل.

 

تخلص من الفوضى

مكان عملك يجب أن يرفع من معنوياتك ويساعدك على الاسترخاء، يمكنك أن تضع أمامك الأشياء التي تحفزك للعمل، صورة أو جائزة أو حتى نبتة، وتخلص من كل ما يثير الفوضى.

ساعد الآخرين

مساعدة زملاءك في العمل لن تزيد في سعادتهم فحسب بل وستجعلك أكثر سعادة أيضاً. في دراسة لجامعة هارفرد، أظهر الموظفون الذين يساعدون زملاءهم في العمل قدرة تركيز أكبر بـ 10 مرات، واحتمال أكبر بـ 40 بالمئة للحصول على ترقية.

 

إقرأ أيضاً: مديرك لا يتمنى لك السعادة في العمل.. 6 أسباب ستفاجئك تجعله يفضل رؤيتك حزيناً



شاركوا في النقاش
المزيد من أعمال